兩人份材料

一、里仁有機洋車前子粉六克（一包兩百克一百九十五元，以此類推，六克五點八五元） psyllium husk powder
二、里仁有機乾燥玫瑰花瓣兩克（一包二十克四百九十五元，以此類推，兩克四十九點五元）dry rose petal
三、水四百毫升water
四、里仁宏基泰國龍眼蜂蜜二十克（一瓶七百克五百元，以此類推，二十克十四點二八元）honey

成本合計：每人約三十五元

做法

一、玫瑰加水泡出顏色
二、黃金穀粉加玫瑰水，煮至沸騰冒泡
三、冷卻後放入冰箱
四、要吃之前在果凍上淋蜂蜜就可以囉

洋車前子豐含水溶性纖維，可以吸附腸道油脂、延緩血糖上升，但每天不要吃超過十克，而且吃完要多喝水唷！